Το ακτινίδιο αποτελεί ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα που θα μπορούσατε να βρείτε. Είναι από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C στη φύση, περιέχοντας περισσότερη ακόμη και από το πορτοκάλι.
Περιέχει αξιόλογα ποσά καλίου και πολλές φυτικές ίνες. Όλα αυτά το καθιστούν ένα σημαντικό σύμμαχό μας, με πολλαπλές θετικές επιδράσεις στην υγεία μας.

Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C του δίνει ιδιαίτερη αξία για τη θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και την γενικότερη αντιοξειδωτική μας προστασία. Το κάλιο που περιέχει σχετίζεται με καλή υγεία του καρδιαγγειακού μας συστήματος και τον καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Μελέτες συσχετίζουν την κατανάλωση ακτινιδίου με καλύτερη αγγειακή κυκλοφορία.

Και φυσικά η πιο γνωστή του ιδιότητα είναι η δράση τους κατά της δυσκοιλιότητας. Το νερό και οι φυτικές ίνες που περιέχει το ακτινίδιο το καθιστούν σύμμαχο της καλής εντερικής λειτουργίας και κατά της δυσκοιλιότητας.
Και μην ξεχνάτε : Αν κάνετε δίαιτα ένα ακτινίδιο θα σας δώσει μόλις 45 θερμίδες!

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr