Θα έχετε ενδεχομένως ακούσει για το συνένζυμο Q10.
Πρόκειται για ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό συστατικό, το οποίο, εκτός των άλλων σχετίζεται και με την πνευματική και σωματική τόνωση και ευεξία.

Βοηθάει σημαντικά την παραγωγή ενέργειας και συστήνεται συνήθως σε άτομα που ακολουθούν χρόνιες φαρμακευτικές θεραπείες, άτομα με έντονο στρες, ηλικιωμένους με μειωμένη δυνατότητα παραγωγής ενέργειας κ.α.

Βασικές πηγές του αποτελούν το κόκκινο κρέας, το ψάρι, τα φασόλια, το σπανάκι και τα φιστίκια. Ωστόσο, η πρόσληψη του μέσω της διατροφής είναι μικρή γιαυτό και συνήθως λαμβάνεται μέσα από κάποιο επιλεγμένο συμπλήρωμα διατροφής..

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr