Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) είναι ένα λιπαρό οξύ που αποτελεί φυσικό συστατικό διαφόρων τροφίμων όπως τα γαλακτοκομικά και το μοσχάρι.
Μελέτες που έχουν γίνει σε ποντίκια έχουν δείξει ότι το CLA είναι αποτελεσματικό στην μείωση του σωματικού λίπους, αυξάνει την ινσουλινοευαισθησία, μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος, έχει αντικαρκινικές δράσεις και θετικές δράσεις κατά της αθηροσκλήρωσης.

Σχετικά με τη δράση του στη σύσταση σώματος, πιστεύεται ότι το CLA προάγει την απόπτωση (θάνατο) των λιποκυττάρων. Η θεωρία αυτή έχει επιβεβαιωθεί σε ποντίκια, ωστόσο οι μελέτες σε ανθρώπους είναι ακόμα διφορούμενες. Μια πρόσφατη επισκόπηση της βιβλιογραφίας που μελέτησε διάφορες ουσίες που θεωρείται πως προάγουν την απώλεια βάρους, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το CLA είναι ασφαλές και έχει ελάχιστες ανεπιθύμητες ενέργειες στον άνθρωπο.

Συνολικά, οι συγγραφείς του άρθρου κατέληξαν ότι σύμφωνα με τα ευρήματα διαφόρων μελετών, το CLA φαίνεται να βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους και της περιφέρειας μέσης αλλά έχει μικρή επίδραση στο δείκτη μάζας σώματος και στο σωματικό βάρος. Ωστόσο με δεδομένο ότι στην απώλεια βάρους αυτό που έχει σημασία είναι η μείωση του σωματικού λίπους, οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το CLA φαίνεται να είναι ωφέλιμο στην επίτευξη και διατήρηση μιας σύστασης σώματος με χαμηλότερο σωματικό λίπος.

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr

Πηγή