Αν περιμένετε να σας πούμε κάποια μάρκα ζυγαριάς ή αν πρέπει να είναι αναλογική ή ψηφιακή, δυστυχώς θα σας απογοητεύσουμε. Κι αυτό, καθώς η
καλύτερη ζυγαριά για να αξιολογείται την πρόοδό σας και το σώμα σας κάνοντας δίαιτα, είναι το ίδιο σας το σώμα.

Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι η ζυγαριά δεν λέει πάντα την αλήθεια. Ιδιαιτέρως για τις γυναίκες. Ζυγίζει εκτός από το λίπος και ένα σωρό άλλα πράγματα, με βασικότερο τα σωματικά μας υγρά. Και δυστυχώς αυτά επηρεάζονται από πάρα πολλούς παράγοντες.

Οι ημέρες του έμμηνου κύκλου, οι ορμόνες γενικότερα, το άγχος και το στρες, το πολύ αλάτι, η δυσκοιλιότητα, το φαγητό το προηγούμενο βράδυ, η λήψη φαρμάκων, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα υγρά και να ανεβάσει τη ζυγαριά σε ύψη δυσθεώρητα.

Αυτό όμως δεν είναι αντιπροσωπευτικό της προσπάθειάς σας. Για αυτό βρείτε ένα παλιό σας ρούχο, π.χ. παντελόνι, και κάθε εβδομάδα δοκιμάζετέ το, για να βλέπετε πώς σας κάνει και πώς αλλάζει το σώμα σας. Μην ζείτε υπό το φόβο και την κυριαρχία της ζυγαριάς, γιατί δεν λέει πάντα την αλήθεια. Η καλύτερη ζυγαριά είναι το ίδιο σας το σώμα.

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr