Τα παχάκια γύρω από τη μέση, γνωστά και ως «σωσίβιο», δύσκολα αποχωρούν από το σώμα μας απλά και μόνο με τη βοήθεια του τζόκινγκ.
Σίγουρα με το τρέξιμο υπάρχει μια βελτίωση στην περίμετρο της μέσης, λόγω του ότι χάνουμε λίπος, όμως για καλύτερα και αμεσότερα αποτελέσματα, θα πρέπει ο αθλούμενος να επιλέξει και άλλο είδος ασκήσεων μαζί με το τζόκινγκ, όπως π.χ. τις ασκήσεις μυϊκής αντίστασης που πραγματοποιούνται στα όργανα του γυμναστηρίου για την σύσφιξη του σώματος.

Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr