Η αυξημένη κατανάλωση νερού μπορεί να μειώσει την πιθανότητα για σχηματισμό λίθων στα νεφρά.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν επιστήμονες από το Τμήμα Νεφρολογίας και Υπέρταση της κλινικής Mayo Clinic, οι οποίο πραγματοποίησαν μια μετα-ανάλυση με 273.954 ασθενείς από 9 διαφορετικές μελέτες. Σύμφωνα με τους ερευνητές οι πέτρες στα νεφρά επηρεάζουν περίπου 1 στους 10 ανθρώπους στις Ηνωμένες πολιτείες.

Φάνηκε λοιπόν ότι εκείνοι που παράγουν 2 – 2,5 λίτρα ούρων καθημερινά μείωσαν κατά περίπου 50% τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων στα νεφρά. Πρακτικά αυτό μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσα από την κατανάλωση περίπου 8-10 ποτηριών νερού την ημέρα. Πίνοντας άφθονα υγρά, τα ούρα μένουν λιγότερο χρόνο συγκεντρωμένα και η συχνή ούρηση δεν επιτρέπει να εγκατασταθούν οι λίθοι στα νεφρά.

Από την Κατερίνα Κουρουπάκη, επιστημονική συνεργάτη neadiatrofis.gr