Νέα επιστημονικά στοιχεία έρχονται να αναδείξουν άλλο ένα όφελος της άσκησης για μία γυναίκα. Σύμφωνα λοιπόν με τελευταίες έρευνες, η μέτρια άσκηση είναι ιδανική για τις γυναίκες που θέλουν να μείνουν γρήγορα έγκυες. Αντιθέτως οι υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες και όσες ασκούνται σε δυνατή ένταση καθυστερούν να αποκτήσουν παιδί. Αυτή είναι η πρώτη έρευνα που βρίσκει ότι η επίδραση της σωματικής άσκησης στη γονιμότητα σχετίζεται και με τον δείκτη μάζας σώματος της γυναίκας. Ωστόσο, αν και η άσκηση είναι πάντα θετική για τις γυναίκες, ωστόσο μπορεί να αποβεί και «μείον» όταν γίνεται πολύ έντονη. Οι γυναίκες που αφιέρωναν περισσότερες από 5 ώρες εβδομαδιαίως σε μέτρια άσκηση, είχαν 18% περισσότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες κατά τη διάρκεια κάθε γόνιμης εβδομάδας, συγκριτικά με τις γυναίκες που γυμνάζονταν λιγότερο από μία ώρα την εβδομάδα. Ωστόσο, γυναίκες με φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος, οι οποίες ανέφεραν ότι ασκούνταν συστηματικά και έντονα, π.χ. κάνοντας aerobic, καθυστέρησαν να μείνουν έγκυες. Συγκεκριμένα, είχαν 32% λιγότερες πιθανότητες από τις γυναίκες που δεν ασκούνταν τόσο έντονα.

Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr