Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the International Neuropsychological Society, δείχνει πως ακόμη και μία προπόνηση μέτριας έντασης

αυξάνει τη δραστηριότητα περιοχών του εγκεφάλου που συνδέονται με τη μνήμη, σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.

Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 26 εθελοντές, ηλικίας 55-85 ετών. Οι εθελοντές υποβλήθηκαν σε μαγνητική τομογραφία για την απεικόνιση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, κατά τη διάρκεια της οποίας τους ζητήθηκε να κάνουν ένα τεστ μνήμης. Το εν λόγω τεστ πραγματοποιήθηκε 30 λεπτά μετά από προπόνηση ποδηλασίας μέτριας έντασης και επαναλήφθηκε άλλη μέρα χωρίς να έχει προηγηθεί άσκηση.

Συνολικά, η ενεργοποίηση των περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη φάνηκε να είναι μεγαλύτερη μετά την προπόνηση. Όπως αναφέρει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, αν και έχει βρεθεί πως η συστηματική άσκηση μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μνήμη των ηλικιωμένων ατόμων, τα παραπάνω ευρήματα δείχνουν ότι ανάλογα αποτελέσματα μπορεί να έχει και μία μεμονωμένη προπόνηση.

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr