Το άγχος των κιλών της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από αύξηση του βάρους της εγκύου ως αποτέλεσμα των ορμονικών και φυσιολογικών αλλαγών που συντελούνται κατά τη διάρκεια αυτής.
Οι γυναίκες πολύ συχνά αγχώνονται για τα κιλά που αποκτούν κατά την εγκυμοσύνη και συχνά σκέφτονται πως θα τα ξεφορτωθούν μετά τη γέννα.

Η αύξηση του βάρους οφείλεται εν μέρει στην αύξηση του μεγέθους της μήτρας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου εντός αυτής, καθώς και στο λίπος που εναποτίθεται στο σώμα της γυναίκας και κατανέμεται κυρίως στους ώμους, στους γλουτούς και στους μηρούς.

Συγκεκριμένα, η φυσιολογική αύξηση του βάρους της εγκύου μπορεί να κατανεμηθεί ως εξής:

Έμβρυο
3,5 κιλά
Πλακούντας
0,5 κιλό
Αμνιακό υγρό
1  
κιλό
Μήτρα
0,5 κιλό
Αύξηση όγκου πλάσματος
1,5 κιλό
Μαστοί
1 
κιλό
Εξωκυττάριο υγρό
2 
κιλά
Εναπόθεση λίπους και πρωτεϊνών
2 
κιλά

 

Αντιλαμβανόμαστε
ότι ήδη από τη στιγμή της γέννας η γυναίκα που έχει σημειώσει μια λογική αύξηση
των κιλών της, δηλαδή η πρόσληψη βάρους της κυμαίνεται περίπου στα 12 κιλά, χάνει 5 κιλά αμέσως μετά το
τοκετό. Μέσα στις πρώτες εβδομάδες χάνονται περίπου άλλα 2 κιλά καθώς το σώμα της
γυναίκας ξεπρήζεται και επανέρχεται στην προ εγκυμοσύνης κατάσταση. Ουσιαστικά,
περίπου το 30% του προσλαμβανόμενου βάρους παραμένει στο σώμα της γυναίκας μετά
τη γέννα. 
Επομένως,
οι έγκυες δεν πρέπει να αγχώνονται για τα κιλά της εγκυμοσύνης. Βέβαια
απαραίτητη προϋπόθεση είναι η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια αυτής να
κυμαίνεται μέσα στα φυσιολογικά και προβλεπόμενα όρια.

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr