Η αλήθεια είναι ότι καµία έρευνα ή επιστημονική µελέτη δεν έχει αποδείξει ότι οι γυµνασµένοι άνθρωποι έχουν καλύτερη σεξουαλική ζωή ή το αντίθετο.
Παρ’ όλ’ αυτά υπάρχουν κάποια βάσιµα συγκεράσματα τα οποία τείνουν να επιβεβαιώσουν ότι όντως υπάρχει κάποια σχέση ανάµεσα στην ερωτική πράξη και την άσκηση.

Καταρχήν, όταν γυµναζόµαστε, το αίµα κυκλοφορεί καλύτερα στους ιστούς, µε αποτέλεσµα να βελτιώνεται η λειτουργία τους. Όσο πιο καλή είναι η αιµάτωση τόσο πιο έντονη είναι και η λειτουργία των ιστών. Με αυτό τον τρόπο ενισχύεται και η εγκεφαλική λειτουργία και η παραγωγή ενδορφινών ανεβαίνει κατακόρυφα, γεγονός που λειτουργεί ως «προσάναμμα» για την ερωτική πράξη. Με λίγα λόγια, η κινητοποίηση του αίµατος εντείνει τα σεξουαλικά µας ένστικτα. Αυτό βέβαια απαιτεί να είµαστε διαθέσιµοι να εκμεταλλευθούμε οποιοδήποτε σεξουαλικό ένστικτο προκύψει, καθώς σε καµία περίπτωση δεν εννοείται ότι η γυµναστική είναι αρκετή για να δηµιουργήσει τις προϋποθέσεις για καλό σεξ. Ο συνδυασµός των παραπάνω όµως µπορεί να µεταφράσει την ερωτική επιθυµία σε πράξη, και µάλιστα άκρως ικανοποιητικά.

Πέρα από την εγκεφαλική λειτουργία, είναι σαφές ότι η γυµναστική βοηθάει το νούµερο ένα σεξουαλικό «εργαλείο», το σώµα µας. Συγκεκριμένα, ειδικά όσον αφορά στη γυναίκα, οι εξασκημένοι µύες της λεκάνης µπορούν να την βοηθήσουν να ελέγχει καλύτερα την περιοχή και άρα να απολαµβάνει πολύ περισσότερο έναν οργασµό. Το µέσο για να τους αποκτήσει είναι ασκήσεις που στοχεύουν στην εκγύµναση όλων των μυϊκών οµάδων της περιοχής (προσαγωγοί, γλουτοί, µηροί κ.τ.λ.), καθώς και η ελαφρά αερόβια άσκηση. Αυτά µπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη αιµάτωση και τη δυνατότητα ελέγχου της περιοχής, που είναι πολύ βασικά για την επίτευξη της γυναικείας απόλαυσης.

Εκτός από τα παραπάνω όµως (και αυτό είναι ίσως το πιο σηµαντικό) ένα γυµνασµένο σώµα χαρίζει στον κάτοχό του αυτοπεποίθηση και τον κάνει να αισθάνεται όµορφα µε τον εαυτό του, γεγονός που αντανακλάται και στο σεξ. Κι αυτό επειδή, όταν αισθανόµαστε καλά µε το σώµα µας, αισθανόµαστε πιο άνετα µε τον σύντροφό µας, πόσο µάλλον όταν βρισκόμαστε σε πιο προσωπικές στιγµές. Έτσι, φαίνεται για µία ακόµη φορά ότι η γυµναστική οφείλει να είναι κοµµάτι της ζωής µας, ακόµα και στο κρεβατι μας!

Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr