ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πολύχρωμη σαλάτα με φράουλες, λιναρόσπορο, πασατέμπο και φλούδες παρμεζάνας

Λαζάνια τέσσερα τυριά

Σουφλέ πατάτας με καπνιστή πέστροφα

Διαιτητική ομελέτα φούρνου με πατάτα, πιπεριά και γαλοπούλα

Σπιτικό γλυκό του κουταλιού ροδάκινο

Smoothie με πράσινο τσάι, ανανά, μπανάνα και χυμό πορτοκάλι

Ντοματοκεφτέδες με πουρέ πατάτας

Σαλάτα με ωμά μανιτάρια, αχλάδι και καρύδια

Κριθαρότο με απάκι και σχινόπρασο

Σπιτικά ρολάκια σφολιάτας με μήλο και κανέλα

Πίτσα με σπανάκι, αυγά μάτια και βιολογική φέτα Χωριό

Ψαρονέφρι με νεκταρίνια και μπαλσάμικο

Κινόα με λαχανικά και χταπόδι

Αλμυρά μάφινς με σπανάκι, Χωριό κατσικίσιο τυρί και προσούτο

Γλυκιά κρέπα με τορτίγια ολικής, ταχίνι με μέλι, μπανάνα και μπισκότο τύπου digestive
Επόμενη σελίδα 68 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 66 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό