ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Κρύα light σαλάτα με πένες, κοτόπουλο και λαχανικά

Γεμιστό κοτόπουλο με σπανάκι και λευκό τυρί Χωριό Ελαφρύ

Εναλλακτικό smοothie και για vegetarian με γάλα αμυγδάλου

Σπιτικό παγωτό σορμπέ σοκολάτα

Υγιεινή σαλάτα με ρύζι μπασμάτι, γαλοπούλα, τυρί και dressing μουστάρδας

Muffin φέτας με πράσινο πιπέρι & καρύδια

Κριθαράκι με ελιά, κάππαρη και ντομάτα

Μεσογειακή σαλάτα με ωμό κολοκυθάκι, μανιτάρια και ψητή μελιτζάνα

Ριζότο με καλαμπόκι και κάρυ

Καλαμάρια κοκκινιστά με πιπεριές και φέτα

Σπιτική τάρτα μήλου με κουκουνάρι και σταφίδες

Εύκολη σαλάτα με παντζάρια, σκόρδο και μαϊντανό

Ρύζι με κάρυ, καπνιστή πέστροφα και αυγά

Σπιτικοί λαχανοντολμάδες αυγολέμονο με κινόα

Σπιτική χορτόπιτα με ανθότυρο, βλήτα και κινόα
Επόμενη σελίδα 69 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 67 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό