ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Γαύρος πλακί με ντομάτες & πατάτες Νάξου

Light club sandwich με κοτόπουλο και σπανάκι

Καυτερό ντιπ για κρέας ή κοτόπουλο με αβοκάντο, γιαούρτι και μπαχαρικά

Μπαρμπούνια γεμιστά με παξιμάδια

Σπιτικό παξιμάδι ολικής άλεσης

Μεσογειακή σαλάτα με αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και πλιγούρι

Πίτσα-μάφιν με μανιτάρια και χαλούμι

Φιλέτο μπακαλιάρου στη γάστρα με σπανάκι και φινόκιο

Σπιτικό σορμπέ πορτοκάλι με στέβια

Μεσογειακό ριζότο με φασόλια μαυρομάτικα και καστανό ρύζι

Ατομικές μηλόπιτες με ζύμη γραβιέρας

Σαλάτα με πλιγούρι, γραβιέρα, ρόδι και γκρέιπφρουτ

Τυροκαυτερή με Μινέρβα Benecol λευκό

Υγιεινή πρωτότυπη σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και λαχανικά

Βελουτέ κουνουπιδιού με κρουτόν θυμαριού
Επόμενη σελίδα 70 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 68 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό