ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Εύκολη τάρτα με πράσα και μανιτάρια

Μπόμπα με ψωμί ολικής άλεσης και τόνο

Μπιφτέκια μπακαλιάρου

Ψαρονέφρι με μανιτάρια και σως γιαουρτιού

Δροσερή σαλάτα με κους κους και λαχανικά

Γευστική και διαιτητική ομελέτα με τυρί, γαλοπούλα και λαχανικά

Φασόλια στο πήλινο με αρνί ή κατσίκι

Πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό και κινόα

Κρύα σαλάτα ζυμαρικών με μανιτάρια, πιπεριά και τυρί κρέμα

Αμπελοφάσουλα κοκκινιστά με καπνιστή πάπρικα

Μηλόπιτα με σταφίδες μαριναρισμένες σε ουίσκι

Κοτόπουλο κατσαρόλας ριγανάτο

Σπιτικό γλυκό του κουταλιού ακτινίδιο

Πολύχρωμα σουβλάκια χοιρινά (με πιπεριές, ντοματίνια και προσούτο)

Μοσχάρι λεμονάτο
Επόμενη σελίδα 83 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 81 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό