ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μεξικάνικη φασολάδα

Πεντανόστιμη σπανακόπιτα χωρίς φύλλο με κινόα

Σιμιγδαλένιος χαλβάς με σπόρους chia, goji berry και κουκουνάρι

Ντολμαδάκια στο φούρνο με καστανό ρύζι

Μοντέρνα ταραμοσαλάτα με σπόρους chia

Burger με τορτίγια ολικής

Παστουρμαδόπιτα

Τραχανώτο θαλασσινών

Σταφιδόψωμο με σπόρους chia

Σπιτικές κρέπες με ζαμπόν τυρί πιπεριά και καλαμπόκι

Σπιτική καρυδόπιτα

Μπακαλιάρος σκορδάτος στο φούρνο με πατάτες

Αλμυρά κεκάκια με γαλοπούλα, φέτα και πιπεριά

Σούπα πατάτας με γιαούρτι

Μπισκότα βρώμης με σταφίδες, κανέλα και ξύσμα πορτοκαλιού
Επόμενη σελίδα 27 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 25 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό