ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πανεύκολη σπιτική πίτσα με φέτα, ελιές και λαχανικά

Νησιώτικος ντάκος με πολτό ελιάς, ανθότυρο, κάπαρη και ντομάτα

Γιουβέτσι με κοτόπουλο

Παραδοσιακή σπιτική φάβα

Πολύχρωμη σαλάτα με γαρίδες, αβοκάντο και cottage cheese

Light δροσερό γλυκό με κομματάκια αμύγδαλο και ανανά

Quesadilla (κεσαντίγια) με τυρί, κοτόπουλο και ντομάτα

Κοτόπουλο γιαουρτλού με κρασί και μυρωδικά

Smoothie με φρούτα, μέλι και σπόρους chia

Μεσογειακές xυλοπίτες στο φούρνο

Ρύζι στο φούρνο με κοτόπουλο και καλαμπόκι

Κοτόπουλο αζτέμ πιλάφ με σησαμέλαιο

Ντοματοκεφτέδες με πουρέ πατάτας

Σπιτικά noodles με μοσχάρι και λαχανικά

Χοχλιοί μπουμπουριστοί
Επόμενη σελίδα 109 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 107 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό