ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Αυγοσαλάτα

Μπιφτέκια γαλοπούλας με λαχανικά

Χούμους

Νηστίσιμες κροκέτες λαχανικών

Νηστίσιμο κριθαρώτο θαλασσινών με κινόα

Μπαγκέτα ολικής άλεσης με λαχανικά και παρμεζάνας

Light νηστίσιμο γλύκισμα

Τάρτα μανιταριών

Κιμαδοπιτάκια χωρίς φύλλο

Σουφλέ ζυμαρικών με γαρίδες

Σπιτικές πάρες βρώμης με φουντούκια, αποξηραμένα βερίκοκα και καρύδα

Σπανακόρυζο με κουκουνάρι και σπόρους chia

Νηστίσιμο σάντουιτς με ψητά λαχανικά και γαρίδες

Smoothie με λαχανικά και φρούτα

Σκορδάτες χυλοπίτες κοκκινιστές με μανιτάρια
Επόμενη σελίδα 25 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 23 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό