ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Δροσερό γλυκό με γιαούρτι, σπόρους chia και μάνγκο

Πεντανόστιμη σούπα με καραβίδες

Χορταστική σούπα λαχανικών

Κρύα ζυμαρικά με λαχανικά

Πράσινη σαλάτα με παντζάρια και καρυδόψιχα

Πένες ολικής άλεσης με ντοματίνια

Σαλάτα κινόα με λουκάνικα γαλοπούλας

Λαβράκι στη λαδόκολλα με φινόκιο

Smoothie με φρούτα και γάλα καρύδας

Σούπα λαχανικών με πάπρικα

Πίτσα 4 τυριά σε πίτα από σουβλάκι

Φρουτοσαλάτα με ταχίνι

Σάλτσα τυριού για ζυμαρικά

Τηγανίτες ψητές με πετιμέζι

Τορτίγια με τόνο, τυρί κρέμα και λαχανικά
Επόμενη σελίδα 29 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 27 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό