ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Αυγά με ντομάτα και ανθότυρο

Εναλλακτικά τρουφάκια

Ψητές μοσχαρίσιες μπριζόλες με λαχανικά στο φούρνο

Γεμιστά μανιτάρια με τυρί και γαλοπούλα

Σαλάτα με αυγά, φέτα και dressing γιαουρτιού

Κέικ μπανάνα – σοκολάτα

Πατατοσαλάτα με dressing γιαουρτιού και μουστάρδας

Σάντουιτς ολικής με σολομό και cottage cheese

Μπριζόλες μοσχαρίσιες στον ατμό

Σπιτικό κέικ με ταχίνι πορτοκάλι

Πένες με σάλτσα παρμεζάνας και μανιτάρια

Σουτζουκάκια ψητά

Γλυκό του κουταλιού βανίλια

Light ζελέ γιαούρτι

Κινέζικο μοσχάρι με noodles και λαχανικά
Επόμενη σελίδα 34 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 32 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό