ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τηγανίτες βρώμης με γιαούρτι

Ομελέτα στο φούρνο με λαχανικά, και τυρί τύπου cottage

Light σπιτική τάρτα με σπανάκι

Σπιτικό σορμπέ σοκολάτα

Μεσογειακά καλαμάρια γεμιστά με ελιές, σκόρδο, φέτα και τραχανά

Μους μπανάνα με γάλα καρύδας

Σπαγγέτι με καπνιστό σολομό και κρέμα από γιαούρτι και αβοκάντο

Γίγαντες με απάκι και φέτα στη γάστρα

Light σπιτικό σιρόπι φράουλας για γλυκά και παγωτά

Γρήγορη πίτσα χωριάτικη με αραβική πίτα

Σπιτική γρανίτα πεπόνι

Σαλάτα με πλιγούρι και ανθότυρο

Mπιφτέκια διαίτης με μανιτάρια

Smoothie με φρούτα, μέλι γιαούρτι και κανέλλα

Πέρκα στο φούρνο με σπανάκι και σάλτσα λεμονιού
Επόμενη σελίδα 46 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 44 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό