ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Γλυκόξινη σαλάτα με μήλο και λαχανικά

Σπιτικό Λικέρ ροδάκινο

Μπάμιες στο φούρνο με κίτρινα τυριά χαμηλών λιπαρών

Τορτίγια με ψητά λαχανικά και γιαούρτι

Το πιο γρήγορο και νόστιμο γλυκό με αραβικές πίτες, σοκολάτα και μπανάνες

Aφράτα και τραγανά παξιμαδάκια κέικ για τον καφέ

Πολύχρωμη σαλάτα με μπακαλιάρο και λαχανικά

Μελιτζάνες ογκρατέν στο φούρνο

Πιπεριές Φλωρίνης γεμιστές με πλιγούρι, ντομάτα και δυόσμο

Λεμονάτο σπανακόρυζο

Ρύζι στο φούρνο με λουκάνικα γαλοπούλας και λαχανικά

Κρεμμυδόπιτα με σπιτικό φύλλο

Δροσερή σαλάτα τόνου με αυγό και μαγιονέζα

Σπιτικά κρουασίνια με σοκολάτα και μαρμελάδα φράουλα

Διαιτητική φριτάτα με μανιτάρια και τυριά χαμηλών λιπαρών
Επόμενη σελίδα 141 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 139 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό