ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τα πιο γρήγορα και υγιεινά μπισκότα με μόνο δύο υλικά!

Ελαφρύ γεύμα με γιαούρτι, τυρί κρέμα, φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους chia

Σπιτικά μπριός γεμιστά με μαρμελάδα φράουλα

Ψητές κροκέτες λαχανικών με τυρί

Σαλάτα με φάβα και λαχανικά

Κολοκυθoπιτάκια με φέτα και ντομάτα

Χυλοπίτες κοκκινιστές με φέτα και σκόρδο

Αυγά ομελέτα με γαλοπούλα και πράσο

Ζυμαρικά με σκόρδο, παρμεζάνα, λάχανο και ελαιόλαδο

Κοτόπουλο στο φούρνο με πορτοκάλι

Τάρτα με λαχανικών με φέτα και μανιτάρια

Βελουτέ σούπα καρότου με γιαούρτι

Μπρουσκετάκια με cottage cheese, σπανάκι και καπνιστή γαλοπούλα

Ριζότο με κινόα και λουκάνικα γαλοπούλας

Σαλάτα με ρόκα, ρόδι και αβοκάντο
Επόμενη σελίδα 36 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 34 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό