ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Καλοκαιρινό δροσιστικό smoothie με φρούτα και λαχανικά

Oμελέτα διαίτης με γαλοπούλα, μανιτάρια και πράσο

Τυρόπιτα με πιπεριά Φλωρίνης χωρίς φύλλο

Σπιτικοί πατατοκολοκυθοκεφτέδες

Πένες με κοτόπουλο και πολύχρωμα λαχανικά

Σαλάτα λάχανο, με σταφίδες, καπνιστό σολομό και dressing γιαουρτιού

Ενεργειακό smoothie με καλοκαιρινά φρούτα

Σαλάτα με κινόα, αβοκάντο και γαλοπούλα

Σπιτικές μπρουσκέτες με ρόκα, γραβιέρα και λιαστή ντομάτα

Κολοκυθοκεφτέδες με φέτα και τραχανά

Καλοκαιρινή σούπα

Σαλάτα ρόκα, ντοματίνια, κατίκι, κουκουνάρι, μπαλσαμικό

Σπιτικό παγωτό καρπούζι

Πολύχρωμη σαλάτα με κινόα

Σπιτική πίτσα ολικής άλεσης με κοτόπουλο, πιπεριά, μοτσαρέλα και φρέσκια ντομάτα
Επόμενη σελίδα 42 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 40 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό