ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Smoothie με μπανάνα, αχλάδι, εσπεριδοειδή, φράουλες και γάλα καρύδας

hot dog σε κυπριακή πίτα με λουκάνικο γαλοπούλας, λάχανο και καρότο

Αλμυρά μάφινς ολικής άλεσης

Φιλετάκια από ψαρονέφρι με μανιτάρια και κρέμα βαλσαμικού

Νιόκι στο φούρνο με καλαμπόκι και γαλοπούλα

Σκορδαλιά

Ψητές φέτες μπακαλιάρου με γαλέτα

Πρωτότυπη πατατοσαλάτα με χταπόδι

Εύκολα ατομικά γλυκά με βρώμη, γιαούρτι και μαρμελάδα φράουλα

Μπριάμ με μανιτάρια

Νηστίσιμα μπιφτέκια με λαχανικά

Light ομελέτα με λουκάνικο γαλοπούλας και πράσο

Club sandwich με γερμανικό ψωμί ανθότυρο, κοτόπουλο και λιαστή ντομάτα

Πολύχρωμη σαλάτα με κινόα, σπαράγγια και τυρί τύπου cottage

Σπιτικές μπάρες με βρώμη, σοκολάτα,ταχίνι και στέβια
Επόμενη σελίδα 49 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 47 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό