ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ελαφριά τορτίγια με κοτόπουλο, λαχανικά και dressing μουστάρδας

Η πιο διαιτητική και νόστιμη ομελέτα

Βελουτέ σούπα λαχανικών με πατάτα και πράσο

Σαλάτα ντάκος με και άπαχο ανθότυρο και τόνο

Σπιτική αφράτη πίτσα λαχανικών

Πένες διαίτης με καπνιστή γαλοπούλα, τοματίνια και κατίκι Δομοκού

Τονωτικό smoothie με ξηρούς καρπούς, φρούτα και, μέλι

Ψητοί ντοματοκεφτέδες

Γεμιστά μανιτάρια για δίαιτα

Λαβράκι ανατολίτικο στη λαδόκολλα

Σπιτικά τσιπς γλυκοπατάτας

Σούπα λαχανικών με βρώμη, χωρίς λάδι

Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστή γαλοπούλα

Εναλλακτικές κρέπες με αραβικές πίτες, μαρμελάδα μανταρίνι και μπισκότο ολικής

Light μελιτζάνες ιμάμ ιστο φούρνο
Επόμενη σελίδα 58 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 56 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό