ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πράσινη σαλάτα με ρόκα, ντοματίνια, κουκουνάρι, ξινόγαλο

Σπιτική καπνιστή μελιτζανοσαλάτα

Πικάντικο ρυζότο με απάκι και μανιτάρια

Light μουσακάς

Καλοκαιρινό ριζότο

Πρωτότυπη γρανίτα μάνγκο

Καλοκαιρινή δροσερή σούπα με ντομάτα, πιπεριά και αρωματικά

Δροσερή σαλάτα με κινόα, αβοκάντο και καπνιστή πέστροφα

Έτσι θα γίνει το ψητό κρέας πιο ζουμερό

Σάλτσα ζυμαρικών με φρέσκια ντομάτα,γαλοπούλα, μελιτζάνα και γιαούρτι

Σπιτική τάρτα με ζύμη ολικής άλεσης με λαχανικά και κοτόπουλο

Γαριδομακαρονάδα

Γρανίτα Φράουλα

Μπρουσκέτες με μανιτάρια, τυρί κρέμα και προσούτο

Ατομικά γλυκά με κρατσανιστή βάση, κρέμα και γλυκό σταφύλι
Επόμενη σελίδα 65 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 63 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό