ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Νιόκι με ντομάτα και βασιλικό

Σαλάτα με παρμεζάνα, πεπόνι και κάσιους

Σπιτικό παγωτό φράουλα

Γιουβαρλάκια με κινόα

Γεμιστά ντοματίνια με τριμμένη φέτα και καπνιστή γαλοπούλα

Σπιτική πίτα χωρίς φύλλο με μανιτάρια και πράσο

Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με στέβια

Εύκολο σπιτικό παγωτό μπισκότο

Τορτίγια ολικής με ταχίνι με κακάο, αχλάδι και φουντούκια

Μοσχαράκι στιφάδο

Κοτόπουλο κοκκινιστό με κους κους

Σπιτικό hot dog με λουκάνικο γαλοπούλας και λαχανικά

Σαλάτα κινόα με dressing γιαουρτιού και μουστάρδα

Καλαμάρια στο φούρνο με σάλτσα λεμονιού και σπανάκι

Σπιτικό παγωτό μπανάνα με κομματάκια σοκολάτας
Επόμενη σελίδα 41 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 39 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό