ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Θράψαλα κοκκινιστά με φασολάκια

Υπέροχο καλοκαιρινό smoothie καρπουζιού

Ψητές κροκέτες με κολοκυθοκορφάδες (κολοκυθοανθούς)

Μίνι πένες με καλαμάρι, σκόρδο και θυμάρι

Ψαρονέφρι με σάλτσα μανιταριών

Κεφτέδες με ούζο

Σπιτική μελιτζανοσαλάτα με πιπεριά Φλωρίνης και λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών

Ψητά σουτζουκάκια κοκκινιστά

Παγωτό γιαούρτι με ζελέ και φρούτα

Τορτίγια με λαχανικά και λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών

Ομελέτα φούρνου με πατάτες και φέτα

Λαζάνια με κιμά

Τυρόπιτα με φέτα και μαστίχα Χίου

Κροκέτες του ψαρά ψητές στο φούρνο

Τζατζίκι χαμηλών λιπαρών
Επόμενη σελίδα 116 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 114 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό