ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Δροσερή σαλάτα με ελιές, αβοκάντο, κατσικίσιο τυρί και μπαλσάμικο

Σαλάτα με ανάμικτα λαχανικά, χουρμάδες και φιστίκια Αιγίνης

Σπιτικό frozen yogurt με γιαούρτι και μπανάνες

Σπιτικά σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς, κράνμπερι και σοκολάτα

Σπιτικό αλμυρό κέικ με λουκάνικα κοτόπουλου και πιπεριά

Σπιτικά ραβιόλια με μανιτάρια

Εύκολο σπιτικό τυρόψωμο με αλεύρι ολικής αλέσεως

Δροσερή σαλάτα με φασόλια μαυρομάτικα, λαχανικά και πασατέμπο

Smoothie ενέργειας με φρούτα, γιαούρτι, μέλι και ταχίνι

Σπιτικά σκορδόψωμα στο λεπτό

Εύκολο σπιτικό μιλφέιγ σοκολάτας με χαμηλά λιπαρά

Μανιτάρια αλά κρεμ χαμηλών λιπαρών

Γαριδοσαλάτα με μουστάρδα και γιαούρτι

Εύκολη σπιτική πίτα χωρίς φύλλο με γαλοπούλα και τυρί

Ενεργειακό smoothie με μέλι, φρούτα και λιναρόσπορο
Επόμενη σελίδα 144 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 142 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό