ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Light ταλιατέλες με λαχανικά και μανιτάρια

Κουνουπίδι γιαχνί με φέτα χαμηλών λιπαρών

Δροσερή σαλάτα με γαρίδες

Υγιεινό και εύκολο σπιτικό ποπ κορν

Δροσερή καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα με γιαούρτι, δημητριακά και ξηρούς καρπούς

Μεσογειακή σαλάτα τόνου με φακές και λαχανικά

Σαλάτα με ωμά λαχανικά, κινόα και καπνιστή πέστροφα

Κανελόνια με ντομάτα, φέτα και γιαούρτι

Εναλλακτικές μπρουσκέτες με καπνιστό χέλι, αγγούρι και τυρί

Εύκολο σοκολατένιο γλυκό ψυγείου με γιαούρτι

Τσιπούρα στη λαδόκολλα με μουστάρδα και λεμόνι

Ενεργειακό καλοκαιρινό smoothie

Εύκολη ομελέτα στο φούρνο

Ελαφριά κρέμα με γεύση λεμονιού

Μελιτζάνες γεμιστές με τυριά και απάκι
Επόμενη σελίδα 64 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Προηγόυμενη σελίδα 62 για ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ONLINE ΕΡΓΑΛΕΙΑ

BMI Yπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

BMR Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού

DPW Ημερήσια Ποσότητα ανάγκης σε Νερό